 Mision,
Vision y Valores Deportivos. |
 Calendario
ASOMEX
|
 Instalaciones |
 Galeria
|
| Deportes | |||
 Fútbol |
 Básquetbol |
 Liga
5Vs5 |
 Transporte |
 Horarios |
 Entrenadores |
 Equipos |
 Contacta
al Coordinador |
Beneficios del deporte en la infancia y la
adolescencia
En muchas ocasiones, los padres o incluso el propio niño piden consejos
sobre qué tipo de deporte deberían practicar, cuánto tiempo se le
debería dedicar, qué tipo y cantidad de ejercicio se consideran sanos o
qué controles periódicos implica la práctica del ejercicio físico.
¿Un entrenamiento para cada edad?
Tenemos que tener en cuenta que en los adolescentes y preadolescentes no
existe un desarrollo simultáneo, en lo que se refiere al aumento en la
longitud de sus huesos y su desarrollo muscular.
Esto implica que debemos ser cautos a la hora de plantear entrenamientos
de fuerza en estas edades, mediante programas específicamente adaptados
y minuciosamente programados. Además de estos factores, hay que tener en
cuenta las distintas categorías de competición, tanto masculinas como
femeninas.
En cuanto a la densidad y consistencia ósea, parece ser que hay un
aumento progresivo en los huesos desde la niñez hasta la madurez. En las
personas que han realizado una actividad deportiva durante los años de
crecimiento, este crecimiento es mayor. Así, reducen el riesgo de
enfermedades por falta de mineralización, en los años posteriores.
La actividad deportiva, entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras.
El ejercicio físico continuado, acompañado de una dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso corporal, evitando la aparición de obesidad, tanto en la infancia como en la vida adulta (el 80% de los adultos obesos han sido niños obesos). También va a ayudar a la prevención de las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.
En el niño, un entrenamiento regular produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus relaciones personales y en el contexto del grupo social que le rodea. Aprende a integrarse y obtiene bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios que se obtienen de una vida activa son especialmente significativos a partir de la pubertad.
Hábitos deportivos saludables
Los datos científicos arrojados por las investigaciones realizadas en todo el mundo han mostrado una y otra vez que las clases de Educación Física de alta calidad pueden cubrir una amplitud de necesidades de todas las personas, especialmente durante la infancia y la adolescencia.
Es más, si creas el hábito en tu hijo de hacerlo desde la temprana infancia, puede que ahorres problemas cuando el niño ingrese en la adolescencia. El deporte ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es estar sanos. Y esta es una regla general. ... ver mas
Beneficios del deporte
Ingresa el niño en la sociedad.
Le enseña a seguir reglas.
Le ayuda a superar la timidez.
Frena sus impulsos excesivos.
Le hará más colaborador y menos individual.
Puleva Salud - Portal de salud, nutrición y bienestar, avalado por las principales Sociedades Médicas españolas.
